【ずぼらさんの酵素グリーンスムージー】

2016年03月07日

ダイエット サプリ

「ダイエット サプリのランキング」とか「ダイエット サプリのおすすめ」これが人気。これが効く。
本当にそのダイエット サプリは人気があるの?効くの?効果はあるの?

ダイエット サプリは酵素が今人気ある。みやびとか。ファンケルとか。

@cosmeの口コミランキングでこれダントツ1位だった。たんぽぽ・・・
 ↓ ↓ ↓
酵水素328選
一般的に食前にダイエット サプリは飲んだほうがいいらしいよ。


ヘアサロン【ホットペッパービューティ】

posted by melon at 22:40| Comment(0) | ダイエット サプリ

2016年03月06日

ダイエット 筋トレ

ダイエットは筋トレする?女性でも毎日筋トレできるメニューは?
ダイエット(筋トレなしで食事制限のみ)したら、太ももと、ぽっこりお腹と、ウエスト周りの肉がなくなってきた♪

でも、なんだかたるんでる??
やっぱり、ダイエットは食事制限だけだとダメ?筋トレして効果がでるか様子見ることにしよう。プロテインとか飲んだほうがいいのかな?
posted by melon at 21:57| Comment(0) | ダイエット 筋トレ

2016年03月05日

ダイエット 運動

ダイエット 運動の方法について

雨が降っても室内で脂肪燃焼したい。
簡単に自宅でできる有酸素運動の方法は?

踏み台昇降(ステッパー)おすすめです。
これなら、ダイエットに効果的な運動が家にいながらできますね。
さらに効果的にダイエットしたいなら、夕方の16時前後を運動する時間にしましょう。

「ダイエットは運動1割、食事9割」と言われています。
忙しい朝に、DHCプロテインダイエットおすすめです。運動なしでも朝食をこれに置き換えるだけで効果が期待できます。

ダイエットの運動メニューで気をつけたいのが、有酸素運動と筋トレ(無酸素運動)の順序です。筋トレの後に有酸素運動をしたほうがより効果的です。
posted by melon at 21:24| Comment(0) | ダイエット 運動